아기가 잠을안자요~재우는꿀팁
아기의 수면 문제는 많은 부모가 직면하는 도전 중 하나입니다. 아래에서 제시하는 10가지 수면 교육 팁은 아기가 밤에 더 효과적으로 잘 수 있도록 도와줄 것입니다. 각 팁에는 보다 구체적이고 실용적인 방법을 포함하였습니다. 1. 규칙적인 수면 스케줄 설정아기에게 일정한 수면 스케줄을 제공하세요. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나게 함으로써 아기의 내부 시계가 규칙적으로 조정될 수 있도록 합니다. 예를 들어, 매일 밤 7시에 잠자리에 들고 아침 7시에 일어나는 스케줄을 만들어 보세요. 2. 수면 전 루틴 만들기매일 밤 같은 시간에 목욕, 동화 일기, 노래 부르기 등의 활동을 포함한 20-30분의 수면 전 루틴을 구축하세요. 이러한 일관된 활동은 아기에게 수면 시간임을 알리는 신호가 됩니다. 3..
2024.05.07